Omelette aux 3 Poivrons et Brocolis. Découvrez notre recette minceur pour une omelette au brocoli, poivron et champignon Aller au contenu principal. Pendant ce temps, battez les oeufs. Ingrédients: brocoli,poivron rouge,pomme de terre,ail,oignon,cube de bouillon de volaille,eau.
Saupoudrez de sel, de poivre et de paprika, retirez de la poêle et réservez au chaud.
Préparation pour Omelette aux poivrons et aux brocolis.
Enfermez les poivrons coupés en deux dans du papier aluminium.
You can have Omelette aux 3 Poivrons et Brocolis using 11 ingredients and 4 steps. Here is how you achieve that.
Ingredients of Omelette aux 3 Poivrons et Brocolis
- You need 30 g of poivrons colorés surgelés.
- Prepare 10 of fleurettes de Brocoli surgelées.
- You need 3 of Œufs.
- It's 1 of poignet de Mozzarella râpée.
- You need 1 of poignée d'un mélange de graines.
- You need 1 of poignée de Noix de cajou.
- Prepare 2 gousses of d'ail.
- Prepare of Herbes aromatiques de votre choix.
- Prepare 1 c. à café of Curcuma en poudre.
- Prepare of Huile d'olive.
- Prepare of Sel et poivre.
Cette épingle a été découverte par CuisineAZ.com. Omelette aux poivrons et blanc de poulet. Cette omelette est parfaite avec des restes de recettes, à déguster avec un petite salade à l'huile d'olive. C'est un plat trés delicieux pour un petit-déjeuner en famille !
Omelette aux 3 Poivrons et Brocolis instructions
- Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive faites dorer le brocoli avec l'ail émincé quelques instant. Salez et poivrez à votre convenance. Dans une autre poêle, faites revenir les poivrons avec un filet d'huile d'olive..
- Battez les œufs avec le Curcuma dans un récipient. Ajoutez le fromage râpé, salez et poivrez à votre convenance puis mélangez bien..
- Rassemblez les poivrons au centre de la poêle et les encercler à l'aide d'un emporte pièce rond. Versez les œufs battus dans la poêle, faites cuire 2 à 3 minutes à feu doux. Quand l'omelette commence à prendre retirez l'emporte pièce avec un gant pour ne pas vous brûler. Déposez les fleurettes tout autour sur le dessus. Parsemez d'herbes aromatique à votre convenance et laissez cuire à nouveau pendant 2-3 minutes à couvert ; cela vous évite de tourner l'omelette..
- Pendant ce temps faites griller à sec (c'est à dire sans huile) les noix de cajou et les graines dans une poêle bien chaude. Remuez régulièrement la poêle pour éviter qu'elles colorent de trop. Avant de servir, décorez avec les graines et dégustez aussitôt !.
Réalisez cette recette et partagez votre photo ! Fritatta au chèvre et tomate cerises. Purée de brocoli à la noisette et quinoa. Poisson boucané et tiges de brocolis. Ne jetez plus les tiges de vos têtes de brocolis ! Épluchez les, coupez les en allumettes et à cuire dans de l'eau!