Overnight Porridge à la myrtille,pomme et cerneaux de noix. Un petit coup de spatule et hop au réfrigérateur ! L'avoine gonflera toute seule grâce au liquide, le lendemain vous obtenez votre porridge ! Celui-ci se déguste froid, il diffère du porridge habituel qui se fait à la casserole et se mange chaud.
Savourez chaud après avoir laissé reposer trois minutes.
Overnight porridge coco myrtilles framboises avec les fruits dessus et les couches bien séparées.
Pour un petit-d é jeuner sain et é quilibr é, essayer ce porridge du lendemain aux myrtilles et à la banane.
You can cook Overnight Porridge à la myrtille,pomme et cerneaux de noix using 6 ingredients and 2 steps. Here is how you cook it.
Ingredients of Overnight Porridge à la myrtille,pomme et cerneaux de noix
- It's 30 g of flocons d’avoine.
- It's 10 g of graines de chia.
- Prepare 150 ml of lait d’amande sans sucre.
- You need 30 g of myrtilles (surgelées ou fraîches).
- It's 1 of quartier de pomme.
- You need 2 of ou 3 cerneaux de noix.
J'ajoute une touche gourmande avec du beurre d'amandes, du sirop d'érable et une pincée de noix de muscade. Ce porridge du lendemain se pr é pare la veille et repose toute la nuit au réfrigérateur. Si vos matinées sont vraiment mouvementées, vous pouvez même mettre ce. Le dimanche est LE jour idéal pour cuisiner, se faire plaisir, prendre du temps pour soi.au menu ?
Overnight Porridge à la myrtille,pomme et cerneaux de noix step by step
- Donc la veille au soir, vous mélangez dans un pot à confiture(ou autre contenant dans le même genre), les flocons d’avoine, les graines de chia et le lait, vous mélangez bien, vous refermez le pot et le placez au frigo..
- Le lendemain matin, coupez un quartier de pomme en petits morceaux, émiettez un peu les cerneaux de noix. Mettez ensuite vos myrtilles comme vous le souhaitez, soit en couche (donc il vous faudra un autre pot), ou sur le dessus, selon votre envie et finissez par mettre les dés de pommes et les cerneaux de noix. Voilà plus qu’à vous régaler 😋.
Porridge poire, tisane et quelques noix #healthieHOUR en topping :). La recette par healthie HOUR - encas sains, bio et gourmands. Le porridge est très sain et complet (protéines, graisses insaturées et glucides à faible IG car les flocons d'avoine ne sont pas cuits), riche en fibres et souvent en minéraux et vitamines grâce aux fruits (frais et secs) ajoutés. Bref, de quoi commencer la journée du bon pied ! Faire griller les graines de tournesol et les cerneaux de noix grossièrement hachés dans une poêle préchauffée sans graisse à température moyenne en les retournant, puis les répartir dans des bocaux et les recouvrir du mélange aux myrtilles.