Salades aux 3 quinoas. Pin Recipe to Your Board Today! Cette pseudo-céréale est une belle alternative au riz ou aux pâtes, tout aussi versatile, mais avec des propriétés particulièrement intéressantes au point de vue nutritionnel. En effet, le quinoa est riche en protéines végétales et représente une excellente source d'acides gras essentiels ainsi.
Inutile d'attendre l'été pour se régaler d'une bonne salade repas aux accents du Sud!!.
La recette par Massacre à la Mandoline.
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You can have Salades aux 3 quinoas using 7 ingredients and 7 steps. Here is how you cook that.
Ingredients of Salades aux 3 quinoas
- It's 1 of verre de quinoa.
- You need 1 of concombre en dés.
- It's 1 of oignon rouge émincé.
- Prepare of Emmental en dés.
- It's 1 boîte of thon germon.
- Prepare of Poivre.
- Prepare of Vinaigre balsamique/huile d'olive, persil.
Couscous, bols, salades repas, voici des idées de. If you would like to serve the salad cold, you can prepare the recipe the same way, but don't add the sauce, cranberries, apples, and pecans until the quinoa has cooled. Cependant pour un plat plus nourrissant et complet on peut l'accompagner de thon en conserve et de petites crevettes décortiquées. Rincer les grains de quinoa à l'eau courante.
Salades aux 3 quinoas step by step
- Cuire les quinoas et laisser refroidir.
- Pendant ce temps, couper le concombre.
- Ajouter l'oignon émincé.
- Ajouter les dés d'emmental.
- Ajouter enfin le thon germon émietté.
- Faire une sauce avec le balsamique l'huile d'olive, le poivre et le persil.
- Mélanger le quinoa refroidit avec le reste des ingrédients.
Le quinoa est un élément idéal pour les salades et possède d'excellentes propriétés nutritionnelles, notamment une teneur élevée en protéines. Selon une publication dans Critical Reviews in Food Science and Nutrition, le quinoa fournit également des fibres, des vitamines et des minéraux. Par conséquent, nous vous voulions vous présenter de délicieuses salades au quinoa, qui. Un plat végé bien apprécié avec ce petit plus de mozzarella fondue aux pignons. Un festival de couleurs chatoyantes dans votre assiette.