Taboulet de quinoa. Ingrédients: quinoa cuit,boulgour cuit,brocoli,carotte,pistaches cuites salées,pois chiches,citron bio,jus de pomme,miel,huile d'olive,persil,poivre,sel. Détachez et nettoyez les fleurettes de. Coupez les tomates et le concombre épluché en petits dés. Émincez finement les oignons et leurs tiges.
Si quieres darle más sabor a la quinoa puedes echar en el agua de cocción.
Quinoa, once a staple grain of ancient Incas, is tossed with lemon juice, tomatoes, cucumber, carrots, green onions and parsley.
Plante herbacée utilisée comme céréale, très riche en protéines facilement assimilables, le quinoa est une excellente alternative à la viande. Également très riche en glucides, mais très « léger » et sans gluten, il est facile à utiliser dans différents plats, comme substitut aux céréales.
You can have Taboulet de quinoa using 11 ingredients and 4 steps. Here is how you achieve that.
Ingredients of Taboulet de quinoa
- It's 1 of verre de quinoa.
- It's 1 of demi poivron vert.
- It's 1 of demi concombre.
- It's 1 of tomate.
- Prepare 1 of échalote.
- Prepare 2 of poignées de raisin blancs.
- You need of persil.
- It's of menthe.
- You need of citron jaune.
- You need of sel.
- It's of poivre.
Una receta saludable: tabulé de quinoa, con verduras hierbabuena, perejil y un aliño cítrico. ¡Te encantará! En otro artículo de Okdiario-recetas hicimos ensalada de remolacha hoy una. Une recette originale aux couleurs de l'été. Faites cuire le mélange Quinoa-Boulgour comme indiqué sur le paquet.
Taboulet de quinoa instructions
- Faire cuire vitre quinoa et le faire refroidir..
- Lavez et coupez vos légumes en dés. Rajoutez vos raisins..
- Ciselez vos herbes aromatiques. Mélangez le tout.
- Rajoutez citron sel et poivre..
Coupez la courgette, les tomates cocktail et les tomates séchées en petits morceaux. Épluchez et émincez l'ail finement. Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients au mélange Quinoa-boulgour. Je te propose aujourd'hui de découvrir le taboulé au quinoa, c'est délicieux, sain, gourmand, facile à faire ! Clique sur HD pour voir la vidéo en haute résolution ! Facile à préparer, le taboulé (et non "taboulet" !) se décline en de nombreuses recettes fraîches et savoureuses.