Pancakes à la farine d’avoine. Pancakes moelleux à la farine d'avoine sans lait sans beurre et sans huile. Quand j'ai partagé avec vous ma recette des gaufres moelleuses aux graines de pavot, beaucoup d'entre vous m'ont dit ne pas avoir de gaufrier, ne pas aimer le pavot, ou ne pas avoir le temps de faire leur purée d'oléagineux maison. Plutôt que de trouver une alternative à chaque problème, j'ai.
L'avantage du son d'avoine est qu'il est moins calorique que les flocons d'avoine et qu'il contient plus de fibres.
Ce dej est parfait pour tenir votre diet et vous régaler.
Et si vous êtes en prise de masse, rien ne vous empêche d'ajouter sur vos pancakes du sirop d'érable ou même de la pâte à tartiner protéiné !
You can cook Pancakes à la farine d’avoine using 10 ingredients and 5 steps. Here is how you cook it.
Ingredients of Pancakes à la farine d’avoine
- You need 3 of bananes.
- You need 3 of œufs.
- You need 300 ml of lait végétal.
- You need 90 g of farine d’avoine.
- It's of Muesli.
- It's of Huile de coco.
- It's of Sirop d’érable ou miel.
- Prepare 2 of abricots.
- Prepare of Fruits secs.
- Prepare of Cannelle.
La meilleure recette de Pancakes à la farine complète! Galette de son d'avoine Pancakes à la banane Pancakes au Thermomix Pancakes légers Pancakes banane & flocons d'avoine Pancakes minceur Pancakes diététiques. Savourez ces pancakes à l'avoine et à la farine de coco. Des pancakes sains à déguster dès le matin.
Pancakes à la farine d’avoine instructions
- Écraser les bananes..
- Ajouter les œufs. Mélanger..
- Mettre le lait végétal..
- Ajouter la farine d’avoine. Mélanger puis ajouter un peu de muesli. Mélanger à nouveau..
- Faire chauffer un peu d’huile de coco dans la poêle et mettre 3 petites louches de pâte pour un pancake. Faire cuire de la même manière qu’une crêpe. Décorer avec des morceaux d’abricots, de la cannelle, des fruits secs et du sirop d’érable ou du miel. Bon appétit 😋.
Une recette équilibrée pour tenir jusqu'au déjeuner. Alors laissez vous tenter par sa texture moelleuse et cette douce odeur de noix de coco. Mixer les flocons d'avoine pour obtenir une farine homogène. Ajouter la farine de coco ainsi que tous les autres ingrédients. Aujourd'hui je vais partager une recette de pancakes en utilisant de la farine d'avoine.